シャインダンススタジオ

少々、体重増加が進み・・・

来週の検診で、確実に怒られると思い

というか、智一先生におどされて

昨日、ウォーキングしました

サッサッと、早歩きで１時間

久々のちゃんとした運動だったので、

すごく疲れました～

ストレッチや、ダンスのレッスンはまだ続けていますが、

ダンスだと、無意識に本気になってしまうので、

お腹を引き上げたり、体幹に力を入れてしまったりと、

腹筋をつかってしまうので、あまりお腹の子には良くないのかな？

と、勝手な判断ですが、なんとなく思い切って踊れないので、

ここしばらくは、足踏み程度。ステップを踏むだけでした

このままじゃいかんと、ウォーキングをしたはいいけど、

体力の衰えに、反省した一日でした

これからは、

妊婦だから・・・といういい訳をせず、、

来年の復帰の事も考えて、

毎日の日課に、少し疲れる程度の運動を取り入れようと思います。